+- CopyMAX (http://copy-max.pl)
+-- Dział: Tematy pozostałe (http://copy-max.pl/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (http://copy-max.pl/forum-11.html)
+--- Wątek: Przemęczenie po kilku dniach wędrówek - odpoczywać czy iść dalej? (/thread-181.html)
Przemęczenie po kilku dniach wędrówek - odpoczywać czy iść dalej? - Tozig - 10-26-2025
Dzień dobry! Sprawa klaruje się w ten sposób, że mam 4 dni w górach i chciałbym wykorzystać każdy z nich. Ale po dwóch dniach czuję już mięśnie. Czy warto się przemóc i iść dalej? Czekam na Wasze opinie!
RE: Przemęczenie po kilku dniach wędrówek - odpoczywać czy iść dalej? - Pieprop - 10-26-2025
Zdecydowanie daj sobie odpocząć. W tekście zawartym na stronie https://www.hotelbukovina.pl/blog/abc-bezpieczenstwa-w-gorach-jak-dobrze-przygotowac-sie-na-wedrowke podkreślono, że regeneracja to ważny element bezpieczeństwa. Zmęczenie sprzyja kontuzjom, a po kilku dniach bez przerwy łatwo o uraz. Jeśli jesteś w Bukowinie Tatrzańskiej, możesz skorzystać z Term BUKOVINA albo masażu w strefie Wellness – to świetny sposób na rozluźnienie i regenerację mięśni przed kolejnymi wyprawami.