Pierwszy raz w saunie fińskiej

[Tozig]

Wybieram się pierwszy raz do strefy saun „Góralskie Łospary” https://www.termybukovina.pl/blog/wlasci...ie-i-urode i trochę nie wiem, od czego zacząć. Widzę, że są tam sauny fińskie o różnych temperaturach, łaźnie parowe, podczerwień i lakonium. Czy dla osoby początkującej lepiej wybrać coś łagodniejszego, czy można od razu spróbować sauny fińskiej?

[Juncfa]

Jeśli nie czujesz się dobrze przy bardzo wysokiej temperaturze, zacząłbym od łaźni parowej, gdzie temperatura wynosi 40–55°C. Możesz też spróbować lakonium, w którym jest około 50°C. Sauna fińska jest zdecydowanie bardziej intensywna, szczególnie wariant 110°C przeznaczony dla osób doświadczonych. Warto też pamiętać o odpowiednim schładzaniu i odpoczynku pomiędzy kolejnymi sesjami.