09-06-2026, 06:10 PM
Jeśli nie czujesz się dobrze przy bardzo wysokiej temperaturze, zacząłbym od łaźni parowej, gdzie temperatura wynosi 40–55°C. Możesz też spróbować lakonium, w którym jest około 50°C. Sauna fińska jest zdecydowanie bardziej intensywna, szczególnie wariant 110°C przeznaczony dla osób doświadczonych. Warto też pamiętać o odpowiednim schładzaniu i odpoczynku pomiędzy kolejnymi sesjami.
